Como eu engordei junto com minha vida familiar
A história de como eu engordei vem do fim da infância, início da adolescência. As fotos ilustram 1986 e 2018. Agora, médico que trata distúrbios do apetite como um problema de saúde geral e mental, entendi melhor como as coisas se sucederam. Observei a vida da família dos meus pais, da minha própria família, e […]
Fogo na cabeça e ansiedade depende de calor
Muitos tem fogo na cabeça, e, veja, não é nem um nem dois. Basta olhar nas academias, nas ruas onde as pessoas correm e andam de bicicleta, quadras esportivas, até mesmo na saída dos vestiários de esportes aquáticos. A quantidade é grande: gente que sente fogo na cabeça e anda com bandas e toalhas enxugando […]
Dor no ombro de nadador e de trabalhador
Tenho um problema de dor no ombro, como muitos nadadores, E, como todos que são destros, é do lado direito. Na verdade, explodiu pela primeira vez já há 20 anos, em uma época em que eu havia voltado a nadar após 10 anos fazendo outras coisas. Em torno dos 45 anos de idade, eu ia […]
Chiado e zumbido no ouvido e na cabeça
Pessoas procuram atendimento por zumbido no ouvido quase tão frequentemente quanto por tonturas. Pacientes e profissionais da saúde costumam culpar as “labirintites”, uma doença que não existe nos livros de Medicina, pelo menos com esta sintomatologia. O ouvido é dividido em externo – da orelha até o tímpano; médio – a cavidade após o tímpano […]
Exercício físico e AVC ou demência vascular
A relação entre exercício físico e AVC, assim como com outras formas de doença neurovascular, é muito bem estabelecida em estudos epidemiológicos. Demência, microangiopatia, isquemia cerebral, são nomes associados com doença dos pequenos, médios e maiores vasos arteriais cerebrais. Exercício físico e AVCs podem ser tão relacionados por que a atividade física melhora a angiogênese, […]
Uma rotina de exercício abdominal segura e prática
Exercício abdominal é chamado de “crunch” ou “curl-up” em inglês. O que segue é a instrução para um exercício que reforça os músculos chamados de retos abdominais na posição deitada. É considerado uma alternativa mais segura do que quando a pessoa fixa as pernas e eleva o tronco, sentando para cima. A maneira mais correta […]
Actigrafia e doenças do sono de crianças e adultos
A actigrafia é um exame de importância clínica, que mede a frequência de movimentos corporais e a luminosidade durante dias ou semanas. Assim, estes pequenos dispositivos de pulso coletam mais e melhores informações do que um diário de sono, especialmente em crianças, inclusive as pequenas. Podem servir de apoio ao tratamento de distúrbios de sono, pois […]
Doenças do labirinto diagnosticadas por exame clínico
Um exame simples em quem pode ter doenças do labirinto é o teste do impulso da cabeça, quando se desloca subitamente a cabeça da pessoa da posição mediana para um lado e depois para o outro. Durante muitos anos ficou conhecido entre os profissionais que se preocupam com doenças do labirinto como de reflexo dos […]
A origem comum da dieta do jejum e mediterrânea
A dieta do jejum é parente do veganismo e da dieta mediterrânea, diferente da dieta do último século na Europa Ocidental e América. A dieta “ocidental” é baseada na cultura do consumo norte-americana, e nos grandes animais presentes nas florestas da Europa nórdica. A origem da dieta “ocidental” pode estar na história do declínio do […]
A dieta do jejum emagrece e prolonga a vida
Para se considerar a dieta do jejum com naturalidade é necessário se despir de certos preconceitos que nós herdamos dos americanos, em oposição à cultura mais antiga europeia e oriental. Este domínio norte-americano se estabeleceu no século XX, e nos trouxe a cultura do cigarro, da bebida alcoólica e da dieta baseada no gado, com […]
